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体育の日
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一雨毎に涼しくなってくる今日この頃、
みなさまいかがお過ごしでしょうか。

さて、ハッピーマンデーで祝日があっちこっち移動する
ようになって、その祝日の意味が薄れていますが、
今年は制定どおり10月10日が体育の日となりました。

今から52年前のこの日、東京オリンピックが開幕しました。
敗戦国だった日本が世界に対して自信と誇りを取り戻した
とても大事な日でもあります。って大げさですか💦

4年後の東京オリンピック2020は、アメリカの
マスメディアの都合で真夏の8月になったといわれて
いますが、アメリカ人は日本の蒸し暑さを知らない
んでしょうね。
真夏の東京で、観客や選手が熱中症でぶっ倒れないか、
今から心配になりますね。

スポーツ後の肉体疲労の回復には栄養補給が大事です。
疲れた筋肉には、元気の素といわれるビタミンB群の
摂取が効果的で、肉類にはそのビタミンB群が豊富に含まれ、
また身体に最も吸収されやすいと言われています。

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